《冥想指南》详情
影片名称：冥想指南
影片别名：未知
影片拼音：mingxiangzhinan
上映时间：2021
国家地区：美国
影片语言：英语
影片类型：欧美
影片导演：未知
影片主演：安迪·普迪迪科姆..
资源类别：
资源更新：更新第08集
总播放数：234次
入库时间：2024-09-25
豆瓣评分：6.0
剧情介绍：
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球爱好的Headspace冥想应用的结合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和撒手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
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